از ناخن ها چگونه نگهداری کنیم؟
اگر می خواهید بدانید از ناخن ها چگونه نگهداری کنیم در ادامه این نوشته ما را همراهی کنید. سرعت بلند شدن ناخنها بستگی به دلایل زیادی ازجمله سن فرد، تغذیه مناسب، بیماریهای گوناگون، هورمونها و فصل های سال دارد.
- ناخن ها بصورت معمول ۰٫۱ میلی متر در یک روز و یا ۳ میلی متر در کل ماه رشد میکند.
- سرعت رشد ناخن های انگشتان دست از ناخن های انگشتان پا بیشتر میباشد.۲ تا ۳ برابر.
- مقدار رشد ناخن ها در زمستان کمتر از تابستان است.
- سرعت رشد ناخن ها در افراد چپ دست در دست چپشان و افراد راست دست در دست راست بیشتر است.
- سرعت رشد ناخن های مردان از زنان بیشتر است.(جز در زنان باردار و مسن)
- اگر ناخن به طـور کامل از جایش کنده شود برای ناخن های دست ۳ الی ۶ ماه طول می کشد تا مجددا ناخن بطور کامل رشد کند این زمان برای ناخنهای پا ۱۲ الی ۱۸ ماه میباشد.
نکات مراقبت از ناخن های بلند
- رژیم غـذایی مناسب کــه شـامــل مقدار زبادی از میوه ها و سبزیجات تازه، حبوبات و گوشت میباشد اســتفاده کنیم.
- هــنـگـام انـجام کارهای خـانه به خصوص شستن ظرفها از دستکش مناسب استفاده کنیم.
- ناخن ها را بصورت مرتب با برس تمیز کنیم مخصوصا بعد از کار کردن با مواد آلوده.
- برای سوهان کشیدن ناخن های بلند از سوهانهای نرم و ظریف استفاده کنیم و هـیچگاه ناخنها را در دو جهت سوهان نکشیم. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشیم.
- از ناخنها استفاده ابزاری نکنیم مثلا از آنها برای بیرون آوردن منگنه استفاده نکنیم.
- ناخنها را خشک و تمیز نگاه داریم این کار کمک میکند تا باکتریها و قارچها روی ناخنها تجمع پیدا نکنند.
- اگر ناخنهای پایمان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها دشوار است آنها را بمدت ۵ الی ۱۰ دقیقه درون مخلوط آب و نمک گرم(یک قاشق چای خوری نمک در نیم لیتر آب) فرو ببریم. این کار باعث نرم شدن آنها میگردد.
- ناخنها را برای دارا بودن حداکثر استحکام بـاید بـطور مستقیم کوتاه کنیم و اندکی در گوشه ها گرد شوند.
- هیچگاه کوتیکول ناخن را جدا نسازیم چون این کار باعث ایجاد عفونت میگردد.
- از جویدن ناخنها خودداری کنیم.
مراقبت از ناخن های بلند
- صـابون و مواد شوینده قوی سبب خشکی و ترک برداشتن ناخنها می گردند. بـرای شستن دستها از صابونهای ملایم استفاده کنیم.
- بیش از یکبار در هفته از لاک برها استفـاده نـکنـیـم زیـرا آنـها بـاعـث خشـکی ناخن میگردند. در صورت استفاده از آنها از لاک برهای فاقد استون استفاده کنیم.
- پیش از باغبانی ناخنهای خود را در صابون فرو ببریم این کار سبب میشود کثـافـات به زیر ناخنها نفوذ نکنند.
- پس از سوهان کشیدن ناخن هـا، آنهـا را برای چنـد دقیـقه درون آب گرم صابون دار ماساژ دهیم تا چربی ناخنها گرفته شود.
- یک تا سه ماه از سال به ناخنهای خود استراحت دهیم و هیچ گـونه لاک و یـا نـاخـن مصنوعی بکار نبریم تا ناخنها مجددا سلامتی خود را بازیابند.
- آب و مایعات فراوان بنوشیم.
- برای داشتن ناخنهای سلامت مصرف روزانه ۲٫۵ میـلی گـرم بـیوتـیـن (غیـر از زنـان باردار) و غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم مرغ و جگر بسیار مفید میباشد.
- هر روز دستان و ناخن های خود را با مواد مرطوب کننده مرطوب کنیم. همــچنین از غذاهای سرشار از سولفور و سیلیکون مانند گل کلم و ماهی استفتده کنیم.
مراقبت از ناخن
- آب هویج تازه بنوشیم چون سرشار از کلسیم و فسفر بوده و در استحکام ناخنـهـا بسیار مفید میباشد.
- براق کننده لب برای نرم کردن ناخن های بلند بسیار موثر میباشد.
- از لاک بر پیش از لاک زدن نیز استفاده کنید زیرا با زدودن چربی ناخن آن را برای قرار گرفتن بهتر لاک آماده میسازد.
- ـرای زدودن لکهای ایجاد شده توسط گرد و غبار و باکتریها و یا لاکها مـی تـوانـیـم از مـخلوط ۱۰ قسـمت آب و یـک قسـمت سفـید کنــنده خانگی استفاده کنیم و لکها را پاک کنیم.
- پس از لاک زدن حتما از براق کننده لاک(برق ناخن) استفاده کنیم زیرا باعث میشود ناخن ها در برابر شکنندگی مقاوم تر شوند. همچـنین بـراق کنـنـده را بـدون لاک نـیــز به ناخنهای خود بزنیم زیرا با این کار رطوبت ناخنها حفظ میگردد.
برای خرید تجهیزات پزشکی و پوستی به لینک های زیر مراجعه بفرمایید.
نماینده فروش تجهیزات پزشکی و زیبایی ناصری
تماس: ۰۹۳۸۸۹۵۰۲۲۳
واتساپ : ۰۹۳۸۸۹۵۰۲۲۳
اینستاگرام: tajhiznaseri
تلگرام: tajhiznaseri
ایمیل: mojhebeauty@gmail.com
ایتا: tajhiznaseri
روبیکا: tajhiznaseri
سروش: tajhiznaseri
حجره اینترنتی: tajhiznaseri
ساعت کاری: ۸ الی ۲۱
آدرس: تهران, حیطه فعالیت کاری سراسر استان
به مدیریت : خانم ناصری